Het Wortelchakra (Muladhara) is jouw fundering. Het bevindt zich aan de basis van je ruggengraat en staat voor veiligheid, stabiliteit en verbondenheid met de aarde. Als je wortelchakra sterk is, voel je je geaard en zelfverzekerd, maar bij een disbalans kun je je angstig of onzeker voelen.
Signalen van een disbalans:
Angst, onzekerheid of moeite met vertrouwen.
Fysieke klachten: lage rugpijn, problemen met je benen of voeten.
Het gevoel “niet thuis te horen” of gebrek aan focus.
Drie tips om balans te herstellen:
- Aardingsoefeningen: Ga wandelen in de natuur of visualiseer wortels die vanuit je voeten diep de aarde in groeien.
- Voeding: Eet aardse producten zoals wortels, aardappelen en rode groenten.
- Affirmatie: Zeg tegen jezelf: “**Ik ben veilig. Ik ben geaard. Ik vertrouw op het leven.
** ”
GRATIS Factsheet
Download gratis de factsheet, klik hieronder op de afbeelding.
Download de factsheetDe informatie in dit artikel is geen vervanging voor medisch of psychologisch advies. Heb je gezondheidsklachten, neem dan contact op met je huisarts.
