Het Sacraal chakra (ook wel heiligbeenchakra) (Svadhisthana) bevindt zich net onder je navel en is verbonden met je emoties, creativiteit en seksuele energie. Een gezonde energiestroom in dit chakra helpt je om te genieten van het leven en jezelf vrij uit te drukken.
Signalen van een disbalans:
Emotionele instabiliteit of moeite met het uiten van gevoelens.
Gebrek aan inspiratie of creatieve blokkades.
Fysieke klachten: lage buikpijn, problemen met de blaas of seksualiteit.
Drie tips om balans te herstellen:
- Beweging: Dans of doe yoga om energie te laten stromen.
- Creatieve expressie: Tekenen, schilderen of schrijven helpt om je creatieve energie vrij te maken.
- Meditatie: Visualiseer een warme oranje gloed in je onderbuik en adem diep in.
GRATIS Factsheet
Download gratis de factsheet, klik hieronder op de afbeelding.
Download de factsheetDe informatie in dit artikel is geen vervanging voor medisch of psychologisch advies. Heb je gezondheidsklachten, neem dan contact op met je huisarts.
