Het Hartchakra (Anahata) is het centrum van liefde, mededogen en verbondenheid. Het bevindt zich in het midden van je borst en helpt je om open te staan voor jezelf en anderen.
Signalen van een disbalans:
Moeite met het uiten of ontvangen van liefde.
Gevoelens van verdriet, eenzaamheid of wrok.
Fysieke klachten: pijn op de borst of ademhalingsproblemen.
Drie tips om balans te herstellen:
- Dankbaarheidsoefening: Schrijf dagelijks drie dingen op waar je dankbaar voor bent.
- Ademhaling: Probeer hartopenende ademhalingsoefeningen, zoals diep inademen terwijl je je borst opent.
- Affirmatie: Zeg tegen jezelf: “Ik ben liefde. Ik geef en ontvang liefde moeiteloos.”
GRATIS Factsheet
Download gratis de factsheet, klik hieronder op de afbeelding.
Download de factsheetDe informatie in dit artikel is geen vervanging voor medisch of psychologisch advies. Heb je gezondheidsklachten, neem dan contact op met je huisarts.
