De Zonnevlechtchakra (Manipura) bevindt zich in je bovenbuik en is je centrum van persoonlijke kracht en zelfvertrouwen. Het is de plek waar je daadkracht en wilskracht vandaan komen.
Signalen van een disbalans:
Gebrek aan zelfvertrouwen of gevoel van machteloosheid.
Overmatige controlebehoefte of perfectionisme.
Fysieke klachten: spijsverteringsproblemen of maagpijn.
Drie tips om balans te herstellen:
- Ademhaling: Probeer buikademhaling om spanning los te laten en energie te centreren.
- Zonlicht: Breng tijd door in de zon en visualiseer een gouden zon in je buik.
- Affirmatie: Zeg tegen jezelf: “**Ik ben krachtig. Ik vertrouw op mezelf.
** ”
GRATIS Factsheet
Download gratis de factsheet, klik hieronder op de afbeelding.
Download de factsheetDe informatie in dit artikel is geen vervanging voor medisch of psychologisch advies. Heb je gezondheidsklachten, neem dan contact op met je huisarts.
